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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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主要有甜食，油炸，油膩食品等一些熱量比較高的食物，但是要增肥，是不能夠僅靠這些食物的，也要合理的飲食，葷素搭配合理，多吃一些肉類，蛋白質等。在晚飯后吃零食也是很容易就長胖的，尤其是吃一些膨化食品，漢堡,薯條,炸雞等高熱量食物，此外，高脂肪食物例如肥肉，五花肉等吃多了也是會導致人容易發胖的。
2019-07-31 19:13
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，以上是我的回答，希望對你有幫助。
2019-07-29 16:41
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