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游泳對預防頸椎病有好處嗎

2019-07-29 16:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

游泳對預防頸椎病有好處嗎

回答1
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鄭帥副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

脊柱骨科

適當的游泳對頸椎病有好處，游泳鍛煉可以改善頸椎肌肉的活性，以及放松頸部的肌肉。除了對頸椎之外，對整個人體脊柱都有好處，可以提高核心肌群的力量。所以頸椎病的患者平時可以多游泳，而且要改正不良的生活姿勢習慣，要進行康復鍛煉，配合物理療法，中醫療法治療。平時不要長時間的低頭。
2019-07-29 19:51

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回答2
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

患者你好，有好處的。因為游泳時，吸氣時頭回會向北側后伸，頸部肌肉會緊張，肌肉會收縮，肌肉得到鍛煉。而頭下潛時，也就是呼氣時頭會前屈，頸椎前部肌肉會收縮，前部肌肉會的鍛煉。這樣前后屈伸，會使頸部肌肉功能得到鍛煉，功能會增強，就會加強對頸椎椎體的固定，頸椎就會更加穩定，椎間盤就不容易突出。游泳也是有氧運動，肌肉就不容易疲勞，頸椎就不容易退變。祝健康。
2019-07-29 16:42

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發現頸椎病變后出現的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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