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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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少量的吃玉米可以起到減肥的效果，因為玉米屬于粗纖維的食物，吃玉米可以起到疏通腸道的效果，也有清腸的效果，是不錯的食物，但是玉米的含糖量很高，如果平時經常的吃玉米作為減肥的食物是不可取的，玉米的含糖量進入身體里可以轉化為脂肪，起到贈胖的效果，減肥時需要合理搭配飲食結構。
2019-07-30 08:29
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者好，患者很多人為了更快速的減肥往往晚上都不吃東西，其實晚上吃東西對身體不好，不利于對營養的吸收，想要減肥晚上就必須吃東西，可以適當的吃一些玉米。
2019-07-29 16:42
1、增加飽腹感，可以代替面食和大米當做主食。
2、富含鎂元素等其他礦物質，能夠刺激腸壁，加速腸胃消化。
3、脂肪和熱量的含量都很少。
玉米的吃法比較多，平時可以做成玉米沙拉，煮玉米或者是玉米面粥。
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