-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
-
健身時候，要不要補充蛋白粉，完全看個人自身情況以及訓練情況，無法給出一個標準答案。蛋白質其實有許多來源。每一種蛋白質由于來源不同特點也是不同的。有助于構建肌肉，吸收率很高，同時方便飲用。很多健身人士非常喜歡乳清蛋白。通過補充蛋白質過程，原先的纖維會慢慢變大，使得肌肉更有力量。
2019-07-30 22:09
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
患者好，健身的時候由于體內的消耗，相對來說，蛋白質的需求量會多一些，一般情況下可以適當的選擇一些蛋白粉，比如說湯臣倍健的，同時也要多吃一些富含蛋白質的食物，來滿足身體的需要，可以多吃雞蛋，魚，牛肉，排骨，核桃，多吃一些新鮮的蔬菜水果，促進蛋白質的吸收。平常的運動量也不要過大過猛，以免體力消耗過快，給身體帶來傷害。祝您早日恢復健康。
2019-07-29 16:42
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
