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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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水煮白菜減肥法可以達到很好的減肥效果。白菜對瘦身是有幫助的，白菜的纖維素比較多，多吃白菜能夠幫助自己的腸道排出自己的宿便，使自己的身體變得更加的輕盈。白菜是非常普遍的蔬菜，并且是非常有營養而且健康的蔬菜，而且白菜的脂肪含量和熱量都是很低的，如果吃水煮白菜的話是很容易瘦的。
2019-07-29 18:32
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者您好，水煮白菜減肥法的效果很好。白菜不只是熱量低，有助于減肥，而且營養豐富，還含有大量的微量元素，既可以減肥又可以強身健體。但是不建議每天都吃水煮白菜，因為白菜缺少人體部分必需的氨基酸和礦物質，長期吃有害健康。建議多方式聯合減肥，首先要控制飲食，少吃垃圾食品，還要配合適當的有氧運動，或者瑜伽，不吃晚飯，多吃水果蔬菜。
2019-07-29 16:42
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