長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)練習(xí)有利于預(yù)防和治療痔瘡。提肛運(yùn)動(dòng)與排便動(dòng)作正好相反，排便時(shí)主要是向下的壓力，如果長(zhǎng)期便秘、排便時(shí)久蹲等，就容易導(dǎo)致肛墊下移形成痔瘡。多行提肛運(yùn)動(dòng)練習(xí)，有助于肛墊回縮上移，同時(shí)還可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)于痔瘡的疼痛、腫脹等不適癥狀有一定的緩解作用。

患者你好，做提肛運(yùn)動(dòng)可以治療痔核脫出的內(nèi)痔。痔瘡分為內(nèi)痔和外痔，內(nèi)痔最主要的癥狀就是便血和內(nèi)痔痔核脫出。如果經(jīng)常堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，能夠有效地改善肛墊下移引起的內(nèi)痔痔核脫出。建議每天堅(jiān)持鍛煉肛門功能，做提肛運(yùn)動(dòng)，早晨30次，晚上30次。同時(shí)，還要注意避免大便干結(jié)，避免排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，避免用力排便，適當(dāng)補(bǔ)充腸道益生菌和膳食纖維。祝您健康。