上火，醫學上常指體內“炎癥反應”增強，確實可能引發牙齦出血。這源于牙齦組織抵抗力下降，局部毛細血管擴張，易于細菌侵襲，進而造成牙齦紅腫、充血、水腫等癥狀。補充維生素，尤其是維生素C和K，有助于改善這一狀況，增強牙齦健康，減少出血風險。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.抵抗力下降：上火時，機體免疫功能可能減弱，牙齦對細菌的防御力降低，易于發生感染。
2.毛細血管擴張：炎癥反應導致牙齦局部毛細血管擴張，血管壁通透性增加，輕微刺激即可引起出血。
3.細菌感染：口腔細菌如牙齦卟啉單胞菌等，在抵抗力下降時易于繁殖，加重牙齦炎癥。
4.營養缺乏：維生素C和K的不足，影響牙齦組織修復，增加出血傾向。
5.不良生活習慣：如飲食過辣、熬夜等，可加重上火癥狀，間接影響牙齦健康。
面對牙齦出血，首先應調整生活方式，減少辛辣刺激食物攝入，保證充足睡眠。其次，補充維生素C和K，如通過食用新鮮果蔬，或在醫生指導下使用維生素C片、維生素K制劑。若出血嚴重或持續不見好轉，建議及時就醫，以免延誤病情。