手扭到筋通常是由于外傷導致手部肌腱、韌帶等軟組織損傷?；謴托枰C合多種方法，包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和適當鍛煉等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.損傷評估：首先應確定損傷的程度，如是否有腫脹、疼痛、活動受限等。可通過醫生的檢查或影像學檢查明確。
2.休息制動：受傷初期要避免手部活動，讓受傷的筋得到充分休息。
3.冷敷熱敷：受傷72小時內冷敷，減輕腫脹；72小時后熱敷，促進血液循環。
4.藥物治療：可遵醫囑使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。
5.物理治療：如紅外線照射、超聲波治療等，有助于促進恢復。
6.康復鍛煉：在癥狀緩解后，進行適當的手部伸展和握拳練習，增強肌肉力量。
手扭到筋后，應及時采取正確的處理方法，并在恢復過程中注意觀察癥狀變化，如有異常應及時就醫。

患者您好，手扭傷，俗稱扭到了筋。往往是肌肉肌腱的損傷，有的時候伴有關節的損傷。主要的癥狀就是局部的疼痛，活動受限，外觀有紅腫。48小時之內局部炎癥反應比較重，所以在48小時之內要局部的制動，就不要活動了，然后用冷水沖，或者是冷敷。超過48小時之后，炎癥反應減退，這個時候就需要換用熱敷，促進血液循環。如果疼痛厲害，可以吃一些解熱鎮痛藥物，比如西樂葆，也可以采取外敷中藥促進血液循環的治療方法治療。祝您早日恢復健康。