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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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晚上喝粥是個不錯的選擇，以下幾種粥有益健康：山藥粥、小米粥、南瓜粥、燕麥粥、八寶粥。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2019-07-30 11:12
1.山藥粥：山藥富含黏液蛋白，能健脾益胃，提高免疫力。
2.小米粥：營養豐富，容易消化，可調理腸胃。
3.南瓜粥：南瓜含果膠，能保護胃腸道黏膜。
4.燕麥粥：富含膳食纖維，有助于控制血糖和血脂。
5.八寶粥：食材多樣，能提供全面的營養。
不同的粥有不同的營養和功效，可根據個人口味和身體需求選擇。
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者你好，晚餐盡量選擇一些比較容易消化吸收的食物，當然也是要根據自身的體質以及工作的情況才能決定，如果是一些平常要上夜班的人群，盡量還是要選擇一些主食富含蛋白質的食物，滿足身體的能量需要，晚上可以吃點牛奶，燕麥粥，小米粥，冬瓜排骨粥等都是可以的，避免暴飲暴食，晚上九點鐘以后不要進食，晚餐過后適當的散步，促進消化。祝健康。
2019-07-29 16:44
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