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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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早餐吃燕麥?zhǔn)怯幸欢ǖ臏p肥效果的，但是相比較來說，可能晚上吃燕麥的話減肥的效果會更加的好和明顯。燕麥?zhǔn)菍儆谟玫捅逗媾嗟囊环N不含熱量和糖分的一種食物，因此在晚上的時候去吃這個燕麥的話既可以做到頂餓又吃了沒有一點脂肪和熱量。因為晚上是一天中最容易堆積脂肪的時候，用吃燕麥代替晚上節(jié)食減肥效果會更好。
2019-08-01 21:08
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者您好，早餐吃燕麥片可以減肥，燕麥?zhǔn)谴旨Z，含有植物纖維，可以幫組清理腸道，熱量也不高，含有豐富的營養(yǎng)。推薦用牛奶煮燕麥片，這樣營養(yǎng)價值更高，不會出現(xiàn)減肥后營養(yǎng)不良的狀況，雖然加了牛奶熱量變高，但是乳制品會幫助你消耗脂肪，不但不會胖，反而越吃越瘦。要選用鮮牛奶、酸奶等，最好是低脂的，還有牛奶煮麥片的時候不要將牛奶煮沸，保持在80度即可，否則會破壞營養(yǎng)。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-07-29 16:44
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就醫(yī)問藥
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