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促進(jìn)新陳代謝

2019-07-29 16:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

促進(jìn)新陳代謝

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

梁睿副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

促進(jìn)新陳代謝生活中應(yīng)該做一些有氧運(yùn)動，這樣可以更好地提高新陳代謝，運(yùn)動質(zhì)量的好壞直接影響著新陳代謝的速度，應(yīng)該養(yǎng)成一個有氧運(yùn)動的好習(xí)慣，每個星期至少有三次30分鐘的有氧運(yùn)動，更好的消除身體里面熱量，還可以更好的增強(qiáng)體質(zhì)。多喝水能夠更好的促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)胃腸道的蠕動。
2019-07-29 23:57

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回答2
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

患者你好，人體新陳代謝正常，有助于穩(wěn)定人體內(nèi)自由基平衡，使之更好的儲存能量。平時可以多做做有氧運(yùn)動，鍛煉后可以加速新陳代謝。在飲食方面，可以用瘦肉代替部分碳水化合物，富含蛋白質(zhì)的食物可以在進(jìn)餐時促進(jìn)新陳代謝，同時避免高熱量的食物，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)黑咖啡、綠茶對于新陳代謝均有一定的輔助作用。祝健康。
2019-07-29 16:45

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