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回答1
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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女性腎虛可以多吃山藥，山藥不僅可以補脾胃，而且還有補腎的功效，很多女生都很喜歡吃山藥的，身上的味道也很好，所以腎虛的話要多吃山藥，才能吃出好身體。多吃羊腰子的話，補腎效果特別好以做清炒羊腰子，或者是燉湯，可以多吃枸杞，每天吃十粒枸杞的話，效果非常好，而且還有明目的作用堅持吃一段時間都是有效果的。
2019-07-31 16:02
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好，中醫認為腎為臟腑之本，十二經之根，先天之本在于腎。目前人們最常見的補腎方法有食補和藥補兩種。腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花，綠豆，銀耳，蓮子，決明子，魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補，也可以口服古漢養生精片進行藥補，其具有溫腎助陽、益氣健脾的作用，是補腎健脾的良方，在補腎精，益腎氣的同時，兼有滋補養生的功效。希望我的回答能幫到您。
2019-07-29 16:45
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