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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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董佳生 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
三級甲等
整復(fù)外科
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保持胸部大小正常健康，受多種因素影響，包括遺傳、激素水平、生活習(xí)慣、飲食和運動等。若出現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-07-29 17:32
1.均衡飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、豆類、蔬菜和水果。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有助于維持激素平衡。
3.適度運動：如游泳、瑜伽等，可增強胸部肌肉。
4.選擇合適內(nèi)衣：提供良好支撐，避免胸部變形。
5.保持良好心態(tài)：減少壓力對激素的影響。
6.避免過度減肥：防止胸部脂肪過度減少。
7.定期自查：每月檢查胸部有無腫塊、疼痛等異常。
總之，通過多方面的注意和努力，有助于維持胸部的正常健康。
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