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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅健 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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健身房騎單車是否傷膝蓋,取決于多種因素,包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、姿勢(shì)、個(gè)人身體狀況、單車設(shè)置及運(yùn)動(dòng)頻率。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2019-07-29 16:14
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:過(guò)度運(yùn)動(dòng)易損傷膝蓋,適量則有益。
2.姿勢(shì)正確與否:錯(cuò)誤姿勢(shì)增加膝蓋受傷風(fēng)險(xiǎn),正確姿勢(shì)能減輕壓力。
3.個(gè)人身體狀況:本身有關(guān)節(jié)疾病者更易受傷。
4.單車設(shè)置:座椅高度、把手位置不合適可能傷膝。
5.運(yùn)動(dòng)頻率:頻繁高強(qiáng)度騎行易導(dǎo)致膝蓋損傷。
綜上,合理安排健身房單車運(yùn)動(dòng),注意上述因素,可減少對(duì)膝蓋的損傷。
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