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            健身房騎單車會(huì)傷膝蓋嗎

            健身房騎單車會(huì)傷膝蓋嗎

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              羅健 主任醫(yī)師

              肇慶市第一人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              康復(fù)醫(yī)學(xué)科

              健身房騎單車是否傷膝蓋,取決于多種因素,包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、姿勢(shì)、個(gè)人身體狀況、單車設(shè)置及運(yùn)動(dòng)頻率。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
              1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:過(guò)度運(yùn)動(dòng)易損傷膝蓋,適量則有益。
              2.姿勢(shì)正確與否:錯(cuò)誤姿勢(shì)增加膝蓋受傷風(fēng)險(xiǎn),正確姿勢(shì)能減輕壓力。
              3.個(gè)人身體狀況:本身有關(guān)節(jié)疾病者更易受傷。
              4.單車設(shè)置:座椅高度、把手位置不合適可能傷膝。
              5.運(yùn)動(dòng)頻率:頻繁高強(qiáng)度騎行易導(dǎo)致膝蓋損傷。
              綜上,合理安排健身房單車運(yùn)動(dòng),注意上述因素,可減少對(duì)膝蓋的損傷。

              2019-07-29 16:14
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            王曉輝

            王曉輝 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):尤其對(duì)色素障礙性疾病白癜風(fēng)的發(fā)病機(jī)制、鑒別診斷及個(gè)性化精確治療有著獨(dú)到見(jiàn)解。她主張融合中西醫(yī)各自優(yōu)勢(shì),系統(tǒng)性治療白癜風(fēng)等皮膚病,并進(jìn)行了大量研究與臨床總結(jié),取得了可喜成果。

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            惠小平

            惠小平 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):具有獨(dú)立負(fù)責(zé)ICU臨床工作能力,熟練掌握各種急危重癥的救治

            預(yù)約掛號(hào)
            盧細(xì)光

            盧細(xì)光 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):復(fù)雜性肛痿,各種嚴(yán)重的痔瘡、肛、肛周膿腫、肛管內(nèi)良性腫瘤等疾病

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