不要熬夜，醫生診斷我不要熬夜，經常熬夜的人的大腦總是處于高度的幸福，和緊張，會使頭皮的血液循環不暢，導致頭皮缺血，長期會使毛囊萎縮，結局婷在脫發時，要經常洗發梳頭發。每天早晚梳幾次頭發，能刺激頭皮，改善頭皮發質通風，容易出汗臟地方，經常洗頭和梳理頭發有利于防止禿發和頭皮屑；

掌握正確恰當的梳發方法，力度不要太適中，也不要太硬或太急，否則容易損壞頭發。最好選擇木質梳子作為少梳或無塑料梳，木質梳子可以保護頭發開裂，去除一些污垢，可以刺激頭皮，促進頭部的血液循環，選擇合適的梳子還可以有效地防止脫發引起的圖像脫落；重要的是保持頭發。注意頭皮和發根，因為這兩個部位都與頭發的健康有關。所以洗發時不僅要盲目地搓搓根部，還要將洗發水泡沫徹底滲透到根部，通過手指對根部進行按摩，才能增加頭皮健康，促進血液循環。當然，頭發尾巴也要干凈干凈，這樣頭發尾巴才能充分吸收養分，不會造成干分叉現象。

脂溢性皮炎皮脂腺中普遍存在的，如頭皮、面部、胸部和皺紋。面部病變多見于鼻翼、鼻唇溝和眉弓，有紅斑，被油膩的黃色鱗片覆蓋，通常充滿油膩的光澤。本病屬慢性病，易復發，常伴有毛囊炎、瞼緣炎、面部痤瘡、薔薇螨。皮炎并發脂溢性皮炎的防治，生活上應注意調整飲食，多吃蔬菜，限制脂肪、多糖的飲食，避免吃辛辣、酒精等刺激性食物，避免精神緊張和局部抓傷，生活有規律，保持良好心態生。