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早上食用香蕉是可以的，但是應該注意避免空腹食用香蕉。香蕉當中含有豐富的纖維素、維生素以及蛋白質、其他的礦物質等，能夠促進胃腸蠕動，起到助消化的效果。還能夠潤腸通便，保護人體的胃腸粘膜。早上食用香蕉能夠及時的補充身體所需要的能量，還能夠增加飽腹感。但是由于香蕉的含糖量比較高，患有糖尿病應該注意避免過多食用。
2019-09-02 11:50
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