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補氣血粥的做法是先把小米用水洗干凈放到鍋里，然后加水，然后把洗干凈的大棗，枸杞子以及阿膠一同放入鍋內。剛開始大火熬開，然后改小火熬20分就可以了，這個粥補氣養血的效果非常好。如果氣血不足，可以吃高蛋白有營養的食物。粥是養胃的最佳品，容易消化，吸收以及利用。氣血虧虛的話在做粥時放上補氣血的中藥成分，補氣養血很好。
2019-09-12 08:55
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