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眼睛不好可以適量吃一些胡蘿卜、桔子、南瓜、西紅柿、檸檬等。另外魚、魚子和魚肝最好適度食用。多吃富含維生素A和維生素C的水果能有效預防眼部疾病的發生。芹菜的根和葉含有維生素A，對眼睛非常有益。燕麥粥有利于營養物質的正常化，可以幫助視力恢復到正常水平。還有一些對眼睛有益的食物，如葡萄、西葫蘆、杏仁、鴕鳥肉等。
2019-09-03 09:23
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