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減肥早餐可以吃全麥面包喝牛奶，這兩種食物搭配在一起，它們的熱量比較低，而且還具有很強的飽腹感，從而減少對其他食物的攝入，還能夠滿足人體對營養成分的吸收，那時建議你還是要注意運動，可以多跑步，進行一些有氧運動，例如騎自行車，做瑜伽等。平時也要注意飲食的營養均衡，不要暴飲暴食。
2019-08-28 09:08
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