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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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譚永振 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
中醫科
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如果出現了用腦過度的情況，可以考慮多吃補腦益智的食物，比如可以多吃核桃、黑芝麻、堅果等食物，有利于營養神經細胞，改善腦代謝。如果是用腦過度的情況，也可以多吃蛋黃、豬腦等食物，里面含有豐富的磷脂，也能及時補充腦細胞的營養需求。還可以喝點牛奶或喝蜂蜜水，一方面能及時補充能量，另一方面也有助于緩解疲勞癥狀。也可以多吃富含b族的蔬菜和水果。另外出現用腦過度的情況，除了飲食注意之外，還需要注意合理的休息。
2019-08-22 19:07
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