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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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早上喝酸奶效果很好，因為早上人體最需要營養，而酸奶營養很豐富。但是最好不要空腹喝酸奶，因為這樣很容易刺激到腸胃，使酸奶的營養不能徹底地被吸收。在喝酸奶前吃一些東西，既可以促進消化也可以使酸奶被充分吸收。喝酸奶時可以吃一些麥片面包。此外中午喝酸奶可以使下午工作精力充沛，晚上喝酸奶可以增強鈣的吸收。
2019-08-30 12:50
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