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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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譚永振 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
中醫科
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減肥也是一個循序漸進的過程，并不能期望短期內暴瘦，一般來說，每天熱量消耗大約是1800kcal左右，這些熱量需要消耗450g脂肪，減肥最快的節奏一周瘦3kg，所以減肥一周暴瘦10斤辦法是不可取的。綠色減肥途徑主要包括堅持長期有氧運動，格外注意飲食結構調整和攝入食物總熱量控制，輔助針灸、理療等局部瘦身。
2019-08-30 12:58
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