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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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如果需要減肥，避免肥胖的，應該控制飲食，要保證營養均衡，在主食上也需要粗細搭配，主要是以大麥，蕎麥，玉米等粗糧為主，這些食物中所含有的膳食纖維還是比較多的，是能夠增加飽腹感，也能夠避免肥胖，在平時需要多吃些新鮮的蔬菜和水果，還可以適當的補充蛋白質。平時需要注意多運動。
2019-09-06 15:17
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