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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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想要減掉腰部兩側的贅肉，平時一定要多運動，可以進行一些有氧運動，例如慢跑、瑜伽等，也可以通過轉呼啦圈的方式來減肥，但是一定要長期的堅持，一次至少要運動一小時左右，在運動的同時也要控制自己的食量，不要吃特別油膩難以消化的食物，可以吃一些含維生素豐富的蔬菜以及水果。
2019-09-06 15:22
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