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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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最近睡覺的質量不太好，有可能是和精神壓力比較大，喜歡胡思亂想，導致的睡眠不好或者有點神經衰弱等有關系。要保持穩定的情緒，樂觀的心態，多吃一些酸棗仁，核桃，蓮子，桂圓，牛奶等有安神作用的食物，不要喝濃茶，咖啡，不要吃刺激性的食物，也可以在醫生指導下，服用谷維素，安神補腦液等藥物。
2019-09-06 15:25
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