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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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在平時盡量在11點以前上床睡覺，如果經常在12點以后睡眠的情況下就屬于熬夜，在12點以前睡眠比較充足的情況下，一般對身體的健康是沒有影響，如果睡眠不足，也會影響到白天的工作效率，是容易出現頭痛，頭暈，全身乏力的癥狀，所以要按時睡眠，還需要提高睡眠的質量，最好是在11點以前準備睡覺。
2019-09-06 15:30
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