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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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熬夜了應該多喝一些小米粥，多吃點兒黑芝麻以及動物的肝臟。也可以適當和一些蔬菜粥補充維生素，微量元素和氨基酸，從健康角度當然不建議長期進行熬夜的，首先容易造成內分泌紊亂，神經衰弱引起免疫力低下，還會影響正常工作和生活，應該保證夜間6~8小時的睡眠時間，平時多鍛煉身體。
2019-09-06 15:31
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