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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何明光 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
研究所門診
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良好的飲食和習慣對眼睛健康至關重要。胡蘿卜、動物肝臟、新鮮果蔬等食物，以及正確的用眼習慣，都有助于維護眼睛功能。同時，若出現眼部疾病應及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-09-06 15:36
1.食物方面：胡蘿卜富含胡蘿卜素，可轉化為維生素A，預防干眼癥和夜盲癥；動物肝臟中的維生素A對眼睛也有益。
2.果蔬類：藍莓富含花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼部疲勞；香蕉中的鉀元素可幫助人體排出多余鹽分，緩解眼睛紅腫。
3.飲水：多喝水有助于保持眼睛濕潤，預防干澀。
4.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。
5.睡眠：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。
養成良好的飲食和用眼習慣，能有效保護眼睛，但如果眼睛出現明顯不適，務必及時就醫診治。
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