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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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腰痛，一般考慮主要是腰肌勞損引起的癥狀。平常經常性干重體力活或者經常性久坐引起都會導致。建議平常可以去游泳，在床上練習一下飛燕式以及拱橋式的腰背部肌肉力量，也可以去吊單杠，這些都有助于緩解腰痛。建議平常一定要注意避免經常性久坐久站，也盡量不要進行彎腰負重工作。
2019-09-06 15:41
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