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跳繩減肥多久見效?

2019-09-06 14:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

跳繩減肥多久見效?

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

跳繩減肥需要堅持，一般最少需要三個月左右方能見效。肥胖一般考慮主要是與飲食有關(guān)，平常喜歡吃一些肥甘厚膩的食物，喜歡暴飲暴食，從而影響脾胃功能，而且平常運動量少。建議平常一定要控制好飲食量，盡量少吃一些高熱量的食物。平?？梢远喑渣c糙米，粗面，豆制品，瘦肉，雞蛋等低熱量食物。
2019-09-06 15:42

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