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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃宇 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
口腔科
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保護牙齒需要從日常習慣、飲食選擇、口腔清潔、定期檢查、避免不良習慣等方面入手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-09-19 12:09
1.日常習慣：養成早晚刷牙的好習慣，每次刷牙時間不少于三分鐘，飯后用清水漱口。使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。
2.飲食選擇：少吃過甜、過酸、過冷、過熱的食物，避免損傷牙齒。多吃富含維生素 C 和鈣的食物，如橙子、牛奶等。
3.口腔清潔：使用牙線清理牙縫中的食物殘渣，定期使用漱口水保持口腔清潔。
4.定期檢查：每半年或一年到正規醫院的口腔科進行一次全面的口腔檢查，及時發現和處理問題。
5.避免不良習慣：不要用牙齒咬硬物，如開瓶蓋；減少吸煙，吸煙會導致牙齒變黃、口臭等問題。
總之，保護牙齒需要長期堅持良好的習慣，注重口腔衛生和健康，才能讓牙齒保持堅固和潔白。
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