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感冒發燒適合吃哪些食物？

2019-09-19 11:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

感冒發燒適合吃哪些食物？

回答1
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郭鳳霞主任醫師

廣州醫科大學附屬市八醫院

三級

肝病一科

感冒發燒時，飲食需注意清淡、營養、易消化，多吃蔬果、多喝水。以下為具體建議。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如橙子、蘋果、青菜等，增強免疫力。
2.清淡主食：如青菜粥、面條等，提供能量且易消化。
3.溫熱湯水：如雞湯、魚湯，不過要撇去浮油，補充營養和水分。
4.溫熱飲品：多喝溫水、溫檸檬水，促進代謝。
5.加熱水果：梨、香蕉等加熱后食用，減輕腸胃負擔。
感冒發燒期間合理飲食有助于身體恢復，但癥狀嚴重時需及時就醫。
2019-09-19 12:29

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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