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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，劇烈運動后肌肉酸痛主要的原因是由于乳酸分泌導致，這是屬于正常的生理改變，如果有明顯的紅腫可以冰敷消腫止痛，之后再結合按摩熱敷促進局部血液循環改善肌肉張力可以得到有效緩解。一般情況下兩三天左右就會自行恢復至正常。平時運動需要適量，如果過于劇烈很容易導致肌肉拉傷。
2019-09-19 12:31
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