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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李林 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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黑枸杞泡水有講究，水溫、水質等均會影響效果。以下為您詳細介紹。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-09-19 12:37
1.水溫選擇：水溫過高會破壞黑枸杞中的營養成分，宜用60-70度的溫水沖泡。
2.水質選擇：優質礦泉水或經過凈化的自來水為宜，能較好地保留黑枸杞的成分。
3.沖泡時間：浸泡5-10分鐘，讓其營養成分充分釋放。
4.搭配選擇：可與紅棗、菊花等搭配，增強保健效果，但要注意搭配合理性。
5.飲用頻率：每天適量飲用，不宜過量，一般10-20顆為宜。
正確沖泡黑枸杞，有助于發揮其營養價值，為健康加分。
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