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治療便秘有哪些實用小妙招？

2019-09-19 11:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 前列腺增生癥

問題：

治療便秘有哪些實用小妙招？

回答1
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陳洪主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

消化內科

治療便秘的小妙招包括飲食調整、運動鍛煉、良好習慣、藥物輔助、食用特定蔬果等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果和粗糧，多喝水。
2.運動鍛煉：如跑步、游泳、瑜伽等，能增強體質，促進腸道蠕動。
3.良好習慣：養成定時排便的習慣，避免憋便。
4.藥物輔助：可遵醫囑使用開塞露、乳果糖、聚乙二醇等。
5.食用特定蔬果：火龍果、香蕉、梨等有助于緩解便秘。
綜合運用這些小妙招，有助于改善便秘情況。如便秘嚴重，應及時就醫。
2019-09-19 12:39

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