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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉璠娜 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎內(nèi)科
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太極拳對(duì)腎好。太極拳主要是以腰部為主的緩慢運(yùn)動(dòng),適合體質(zhì)虛弱的人鍛煉。另外自我按摩腰部,兩手掌心對(duì)搓,搓熱后放在腰部上下按摩,直到腰部有熱感,刺激腳心,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心每天一次可以強(qiáng)腰固腎。再者就是強(qiáng)身操,兩足平行與肩寬,目視前方,兩臂自然放下,進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。
2019-09-19 12:43
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