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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉璠娜 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
腎內科
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太極拳對腎好。太極拳主要是以腰部為主的緩慢運動，適合體質虛弱的人鍛煉。另外自我按摩腰部，兩手掌心對搓，搓熱后放在腰部上下按摩，直到腰部有熱感，刺激腳心，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心每天一次可以強腰固腎。再者就是強身操，兩足平行與肩寬，目視前方，兩臂自然放下，進行提肛運動。
2019-09-19 12:43
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