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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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吃苦瓜泡水有一定減肥作用，其原理、食用方法、注意事項(xiàng)等如下。 1.原理：苦瓜含有的成分能促進(jìn)新陳代謝，有助于減少脂肪堆積。 2.食用方式：需生吃，每天約一斤，可切塊、切片，搭配水、醋或蜂蜜。 3.營養(yǎng)保留：不能榨太碎，不用熱水焯苦味，以免破壞營養(yǎng)。 4.儲(chǔ)存方式：放入冰箱約 2 小時(shí)后取出服用。 5.注意事項(xiàng)：堅(jiān)持服用，腸胃不好者應(yīng)適量食用。 合理食用苦瓜泡水可能對(duì)減肥有幫助，但還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2024-09-26 21:30
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