頸肩肌筋膜炎治療以緩解疼痛、改善功能為主，常用方法包括藥物治療、物理療法、運動療法、中醫傳統療法及生活方式調整等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等可減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如環苯扎林有助于緩解肌肉緊張。
2.物理療法：熱敷、冷敷交替使用，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。超聲波治療和電療也能促進血液循環，加速恢復。
3.運動療法：進行適量的頸部和肩部伸展運動，增強肌肉力量，改善關節活動范圍，預防復發。
4.中醫傳統療法：推拿按摩、針灸、拔罐等方法，能有效緩解局部疼痛，促進氣血流通。
5.生活方式調整：保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢，減少頸部和肩部的壓力。
頸肩肌筋膜炎的治療需綜合考慮個體差異，采用藥物、物理療法、運動療法、中醫傳統療法及生活方式調整等多方面措施，旨在緩解疼痛、恢復功能，提升生活質量。治療過程中，應遵循醫生指導，適時調整治療方案。