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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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患者您好，
2019-09-19 13:13
第一、夜間頸部放松的措施做好，如睡姿要多平臥、少側臥、不俯臥；枕頭要選一個能幫助頸部充分放松休息的；
第二、合理運動，如頸椎操、拳、瑜伽、游泳、放風箏、打羽毛球等等。不過運動強度要適度；
第三、適當采取熱毛巾、熱水袋進行溫熱敷或請專業人員進行按摩推拿。
祝您早日恢復健康。
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