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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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患者您好,
2019-09-19 14:35
1、保持正確的姿勢。養成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態,睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發病率。
2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎,時刻注意頸椎保暖,不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調等低溫條件下。
3、勞逸結合,適當休息。
頸椎長期固定在一個方位,會影響頸椎供血不足,要適當增加工間休息,預防和緩解頸椎的勞損。祝您早日恢復健康。
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