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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，緩解頸椎病可以將毛巾放在后頸部，雙手分別拉緊毛巾的兩端，頭用力向后仰，同時(shí)拉緊毛巾對(duì)抗用力，通過(guò)兩種力的較量，讓相應(yīng)的頸部肌肉進(jìn)行收縮，堅(jiān)持一會(huì)兒后，再拉緊毛巾抵住頭的左側(cè)，頭向左偏，對(duì)抗用力，之后換到右側(cè)。最后，左右活動(dòng)一下頸部，用手揉按頸部肌肉。這些動(dòng)作可以讓頸部緊張的肌肉放松，對(duì)頸椎有很好的保健作用。希望我的回答對(duì)你有幫助。
2019-09-19 14:36
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就醫(yī)問(wèn)藥
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