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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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食用桂圓干有可能導致發胖。這與桂圓干的營養成分、熱量、個人體質、食用量及整體飲食和運動情況有關。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2019-09-29 13:11
1.營養成分：桂圓干富含葡萄糖、蔗糖及蛋白質。
2.熱量較高：每100克含273大卡熱量，過量食用易使熱量堆積。
3.個人體質：不同人對熱量的代謝能力不同，代謝慢者更易發胖。
4.食用量：大量食用增加發胖風險，少量則影響較小。
5.整體飲食和運動：若飲食不均衡，缺乏運動，吃桂圓干易胖。
總之，桂圓干可以吃，但要注意控制量，結合自身情況及整體飲食和運動來綜合考慮，避免發胖。
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