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吃土豆能否有助于減肥

2019-09-29 12:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃土豆能否有助于減肥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

吃土豆對減肥有一定幫助，體現在促進胃腸蠕動、增加飽腹感、營養均衡等方面。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.促進胃腸蠕動：土豆中的膳食纖維能促進胃腸運動，加快廢物排出。
2.增加飽腹感：食用后產生較強飽腹感，減少其他主食攝入。
3.營養均衡：土豆富含營養，減肥期間也需搭配水果蔬菜。
4.低熱量優勢：其本身熱量相對較低，適合作為減肥食物。
5.控制食欲：能在一定程度上抑制過度的食欲。
合理食用土豆對減肥有輔助作用，但減肥還需綜合多種因素，如適量運動等。
2019-09-29 13:13

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