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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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聶立紅 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌代謝科
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亞健康常見癥狀有身體不適、精神不佳、睡眠問題、免疫下降、情緒改變等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-09-29 13:13
1.身體不適：如疲勞無力、肌肉關節酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶等。
2.精神不佳：表現為注意力不集中、記憶力減退、反應遲鈍。
3.睡眠問題：存在失眠多夢、睡眠質量差等情況。
4.免疫下降：容易感冒、怕冷怕熱。
5.情緒改變：暴躁易怒、抑郁焦慮。
亞健康狀態需引起重視，通過調整生活方式，如合理飲食、規律作息、適度運動等，有助于改善。
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