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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳麗君 主任醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
婦產科
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保養卵巢可以通過飲食進行調理，常見的食物有豆制品、果蔬、飲品、粗糧和堅果。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-09-29 13:14
1.豆制品黑豆、大豆、黃豆等富含大豆異黃酮，能促進卵巢功能，多吃豆漿、豆腐等。
2.新鮮果蔬提供豐富的維生素和微量元素，如橙子、蘋果、菠菜等。
3.飲品月經來潮時，適量喝紅糖姜水，溫暖子宮和卵巢。
4.粗糧如玉米、燕麥等，富含膳食纖維，利于身體代謝。
5.堅果核桃、杏仁等含不飽和脂肪酸和維生素E，有益卵巢健康。
合理飲食對于保養卵巢很重要，但還需結合良好的生活習慣，如有不適及時就醫。
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