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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經科
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經常熬夜對身體有諸多不良影響，通過喝湯調養(yǎng)是不錯的選擇。可選擇的湯有蓮子湯、百合湯、枸杞湯、銀耳湯、瘦肉湯等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-09-29 13:14
1.蓮子湯：蓮子具有補氣補血、養(yǎng)心安神的作用，能緩解熬夜導致的精津液消耗。
2.百合湯：百合能滋陰潤肺、清心安神，減輕熬夜引起的煩躁和睡眠不佳。
3.枸杞湯：枸杞有滋補肝腎、益精明目的功效，可改善熬夜后的視力疲勞和身體虛弱。
4.銀耳湯：銀耳富含膠質和多種營養(yǎng)成分，能滋陰潤燥，增強免疫力。
5.瘦肉湯：富含蛋白質和多種礦物質，為熬夜后的身體提供能量和營養(yǎng)支持。
總之，經常熬夜的人應注意飲食調養(yǎng)，多喝這些湯類，但也要盡量調整作息，減少熬夜。
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