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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王先寶 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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雌激素也可以通過食物補(bǔ)充，主要是新鮮的蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食物，含有一定量的雌激素，建議在生活中多吃。堅(jiān)持晨練，包括太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)力鍛煉、無線電鍛煉等。并在早上進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)和跑步，這些鍛煉可以有效地幫助改善由雌激素水平低引起的各種癥狀。
2019-09-29 13:16
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