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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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3歲寶寶補鈣可從多種食物中獲取，包括奶制品、豆制品、蛋類、魚蝦類和蔬菜類。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-09-29 13:23
1.奶制品：牛奶、酸奶等是優質的鈣源，其中的鈣易于被寶寶吸收，能滿足其生長發育需求。
2.豆制品：豆腐、豆漿等豆制品鈣含量較為豐富，是寶寶補鈣的良好選擇。
3.蛋類：蛋黃富含鈣質，對寶寶的骨骼發育有益。
4.魚蝦類：像蝦皮、小魚干這類食物，鈣含量較高，有助于增強寶寶的骨骼強度。
5.蔬菜類：西蘭花、菠菜等蔬菜也含有一定量的鈣，可適量添加在寶寶的飲食中。
合理安排寶寶的飲食，均衡攝入以上各類富含鈣的食物，能有效促進寶寶的生長發育。家長要注意觀察寶寶的生長狀況，如有異常，應及時就醫。
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