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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李焱 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
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血糖高人群的飲食把控至關重要，需綜合考慮食物種類、攝入量、進餐規律等多方面因素，若飲食控制不佳，可能導致血糖波動，增加并發癥風險，建議定期監測血糖，必要時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-09-29 13:23
1.控制碳水化合物攝入：減少主食量，如米飯、面條等，可適當增加粗糧比例。
2.增加蔬菜攝入：多吃綠葉蔬菜、瓜類蔬菜等，富含膳食纖維，有助于控制血糖。
3.選擇低糖水果：如柚子、草莓等，避免高糖水果，如香蕉、荔枝。
4.控制蛋白質攝入：適量攝入瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白。
5.注意飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。
6.控制食物攝入量：每餐七八分飽，避免進食過量。
總之，血糖高人群應遵循低糖、低脂、適量蛋白質和高纖維的飲食原則，合理搭配食物，保持血糖穩定。
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