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哪些食物有助于保護視力

2019-09-29 12:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

哪些食物有助于保護視力

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

祁勇軍主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

眼科

保護視力可以通過飲食進行一定程度的調節。有些食物富含對眼睛有益的成分，能在一定程度上維護眼睛健康，但嚴重視力問題仍需就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.藍莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼睛疲勞，保護視網膜。
2.香蕉：含胡蘿卜素和鉀元素，可改善眼睛的調節功能，緩解視疲勞。
3.蛋黃：含有葉黃素和玉米黃素等物質，能過濾有害藍光，保護眼睛免受紫外線傷害。
4.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素A，有助于維持眼睛的正常功能。
5.菠菜：富含葉黃素、類胡蘿卜素等，能預防眼睛老化，降低黃斑變性的風險。
6.玉米：含有黃體素、玉米黃質，可吸收有害光線，保護眼睛。
總之，通過合理攝入這些食物，對保護視力有一定幫助，但也要注意用眼衛生。
2019-09-29 13:27

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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